Foros de Emudesc

[15~ FranN*] · #1 18-abr-2012, 02:39

se ejercitan los de emudesc ?, cuantas haces ?
yo hago todos dias 30, pero hoy hize 35 !!!

Sergio98 · #2 18-abr-2012, 02:44

yo eso en el gym lo hago con maquinas xD,lo que si hago es abdominales 10x25 descanso de 1 min.(a veces le mando 2 pero boe xD)

[15~ FranN*] · #3 18-abr-2012, 02:48

Cita:

Empezado por Sergio98

yo eso en el gym lo hago con maquinas xD,lo que si hago es abdominales 10x25 descanso de 1 min.(a veces le mando 2 pero boe xD)

esoooo !!
personas con cerebro y musculos..good

Fruits Punch Samurai · #4 18-abr-2012, 02:51

40 o 50, dependiendo de lo desparchado y aburrido que este, una vez hice las 100 sin descanso(cosa que ni me lo creoyo , y ni creo que se repita, ademas quede cansado como el putas

)
Aunque actualmente casi no hago, estoy mas con las abdominales, pero de que si hago, son 2 series de 40(o 50..fuck repetir), descanso de 5 min(max 15 min)..si, soy perezoso para eso

HugoValo · #5 18-abr-2012, 02:55

igual yo, llego a las 30, cada semana trato de romper record y aumentar 10 mas ! y en barra hago 10 pull ups masomenos ñ_ñ también deverías intentar hacer barra, es un gran ejercisio!

[15~ FranN*] · #6 18-abr-2012, 03:10

Cita:

Empezado por HugoValo

igual yo, llego a las 30, cada semana trato de romper record y aumentar 10 mas ! y en barra hago 10 pull ups masomenos ñ_ñ también deverías intentar hacer barra, es un gran ejercisio!

yo he hecho las barras, lo que pasa esque viv con mi mama, y la barra esta en la casa de mi papa, asi que no hago mucho eso, cuando voy soy hago como 5 porque no estoy acostumbrado a hacer eso, pero si levanto mancuernas de 5kg cada una..

Cita:

40 o 50, dependiendo de lo desparchado y aburrido que este, una vez hice las 100 sin descanso(cosa que ni me lo creoyo , y ni creo que se repita, ademas quede cansado como el putas )
Aunque actualmente casi no hago, estoy mas con las abdominales, pero de que si hago, son 2 series de 40(o 50..fuck repetir), descanso de 5 min(max 15 min)..si, soy perezoso para eso

hombre !!
quisiera llegar yo a hacer 50, pero eso no es tan facil como suena porque no es facil sobrepasar tus limites !!
imaginate solo hacia 30 pero puse una canciion que me inspiro y hice 35 !

Edd_x · #7 18-abr-2012, 04:10

supongo que seguidas unas 50 pero las hago en series de 25 ,4 series

Pelonco · #8 18-abr-2012, 04:21

25-30 en promedio.

Hay veces que tengo las energías a tope y me aviento las 40, pero también hay veces que solo llego a 20.
No son mi fuerte las lagartijas, pero son un excelente ejercicio y procuro hacer varias series a lo largo de la semana.

Domínguez · #9 18-abr-2012, 04:25

20 a lo mucho. Descanso unos minutos y vuelvo. Eso porque tengo como un problema en el brazo izquierdo y siento que se me va a salir el hueso

. Igual, cada dos días hago 240 abdominales que te dejan más cansado que el putas (así como Okami) -solo busca: Abdominales en 8 minutos, rutina no muy pesada, efectiva y eso-.

Dato: con las flexiones trabajas los pectorales y los tríceps (creo que era). No los bíceps.

Ulisse · #10 18-abr-2012, 04:28

Cita:

Empezado por agente002

hombre !!
quisiera llegar yo a hacer 50, pero eso no es tan facil como suena porque no es facil sobrepasar tus limites !!
imaginate solo hacia 30 pero puse una canciion que me inspiro y hice 35 !

Tu cuerpo no tiene límites
Yo hago 500 lagartijas díarias localizando triceps, y abdominales prácticamente lo mismo (un poco menos por el cansancio que otorga la sesión de push up). La razón? Pues porque estoy prácticando Kung Fu, Capoeira y Muay Thai con un profesor particular que con decirles que enseña en las fuerzas armadas ya se imagarán lo duro que es su entrenamiento.

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