Habilidades Sociales o desarrollar tu Autoestima.....

OP
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In A Dream
Bueno hago este tema haber que pasa.........:difus_3:

Habilidades Sociales o Subir tu Autoestima.....

AUTOESTIMA
Es la valoracion que tenemos de nosotros mismos,
que surge de la evaluación positiva o negativa de nuestra capacidad y limitaciones.



¿Como desarrollar una alta autoestima?

- reconociendo los sentimientos y emociones de los demás.

-Fomentando la autoestima.

-Fomentando la confianza.

-Fomentando el sentido del éxito.

-Aceptando cualidades y defectos.

-Evitando el maltrato.

-Reconociendo los logros y triunfos.

-Enseñando a reconocer y aceptar los errores.

-Reforsando la practica de hábitos saludables
( higiene, sueño, deportes, alimentos).



La comunicacion es adecuada Así:
-Expresamos en forma clara y concisa nuestros pensamientos y sentimientos.
"opino que... ", "me estoy sintiendo..." .

-Dices lo que sientes y piensas, sin afectar a los demás.

-Miras al rostro de las personas cuando hablas y mantienes un tono de voz firme.

-Escuchas atentamente cuando otros hablan.

-Respetas las opiniones de los demas.



Toma decisiones
-Implica trasladar lo que piensas, se dice o se desea alcanzar, en acciones.

-Consiste en actuar con confianza, con todos los recursos y capacitaciones y no mediante soluciones ajenas y/o externas (como las drogas).



Pasos para tomar una decision:

1.- Define el problema
2.- Identifica varias alternativas de posible solucion para el problema.
3.-compara y juzga las ventajas y desventajas-
4.-Elige la alternativa que tiene mayores ventajas....
5.-Toma la decisión.
6.-Actúa.


Si no sabemos tomar decisiones, cederemos facilmente a la presion del grupo, lo cual es errado porque siempre que hacemos algo debemos estar seguro de lo que hemos decidido hacer es lo mas adecuado y porque conocemos sus consecuencias.
Sin embargo no siempre resulta facil decir NO.
Algunas veces, puede suceder que una persona no se sienta capaz de negarse a un amigo o a un familiar.


Como decir no:


*Solo di NO
*Pon alguna excusa
*Hazte el despistado (a)
*Cambia de tema
*Ofrece alternativas
*Usa el humor
*Hazla larga
*Emfrentate


Antes de iniciarte en algo, en lo que tengas dudas, temores o no sepas sus consecuencias...
¡¡INFORMATE!!
 
Última edición:

Dalgon

Banneado
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Lost on an island (?)
que buen tema

lo que se me hace dificil es decir no, ya que hay una chica que siempre me pide cosas pero ya me estoy cansado de darle y ella no me da nada a cambio a mi¡¡¡¡ xD

voy a tratar a ver que como lo toma xD,aunque es linda tengo que hacerme el duro u.u

salu2
 
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ciudad de mexico
que buen tema esta interesante
la verdad a mi me cuesta mucho poder tomar una decision ya que soy un poco indesisa
pero fuera de eso creo que mi autoestima esta bien
jajajajajaja
 
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Kontico
es un muy buen aporte para todos .....
esto de las habilidades -
me gusto mucho skull kids,
talvez de uso .
de algunas que dices en el tema.

Salu2
 
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Madrid con Emudesc, mis colegas & GTA mucho GTA
Muy bueno jajaja bien ami me llaman aveces Vegeta por como soy asi de borde Confio al 102% en mi y siempre orgulloso de ellos y deprimirme NUNCA en mi corta vida lo habre echo 1 o 2 veces (H) de todos modos esta curioso el tema a una amiga mia se llama Silvia la enseñare este tema para que aprenda a decidirse porque hay algunas cosas que es muy indecisa saludos y muy buen tema
 
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buen aporte, a mi me cuesta decir que no porque la verdad mis viejos me hicieron re amable y atodo digo no grcias, aunque si lo quiera
los odio( amis viejos)
 
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Osaka
Bueno hago este tema haber que pasa.........:difus_3:

Habilidades Sociales o Subir tu Autoestima.....

AUTOESTIMA
Es la valoracion que tenemos de nosotros mismos,
que surge de la evaluación positiva o negativa de nuestra capacidad y limitaciones.



¿Como desarrollar una alta autoestima?

- reconociendo los sentimientos y emociones de los demás.

-Fomentando la autoestima.

-Fomentando la confianza.

-Fomentando el sentido del éxito.

-Aceptando cualidades y defectos.

-Evitando el maltrato.

-Reconociendo los logros y triunfos.

-Enseñando a reconocer y aceptar los errores.

-Reforsando la practica de hábitos saludables
( higiene, sueño, deportes, alimentos).



La comunicacion es adecuada Así:
-Expresamos en forma clara y concisa nuestros pensamientos y sentimientos.
"opino que... ", "me estoy sintiendo..." .

-Dices lo que sientes y piensas, sin afectar a los demás.

-Miras al rostro de las personas cuando hablas y mantienes un tono de voz firme.

-Escuchas atentamente cuando otros hablan.

-Respetas las opiniones de los demas.



Toma decisiones
-Implica trasladar lo que piensas, se dice o se desea alcanzar, en acciones.

-Consiste en actuar con confianza, con todos los recursos y capacitaciones y no mediante soluciones ajenas y/o externas (como las drogas).



Pasos para tomar una decision:

1.- Define el problema
2.- Identifica varias alternativas de posible solucion para el problema.
3.-compara y juzga las ventajas y desventajas-
4.-Elige la alternativa que tiene mayores ventajas....
5.-Toma la decisión.
6.-Actúa.


Si no sabemos tomar decisiones, cederemos facilmente a la presion del grupo, lo cual es errado porque siempre que hacemos algo debemos estar seguro de lo que hemos decidido hacer es lo mas adecuado y porque conocemos sus consecuencias.
Sin embargo no siempre resulta facil decir NO.
Algunas veces, puede suceder que una persona no se sienta capaz de negarse a un amigo o a un familiar.


Como decir no:


*Solo di NO
*Pon alguna excusa
*Hazte el despistado (a)
*Cambia de tema
*Ofrece alternativas
*Usa el humor
*Hazla larga
*Emfrentate


Antes de iniciarte en algo, en lo que tengas dudas, temores o no sepas sus consecuencias...
¡¡INFORMATE!!

こんにちは、私はスペイン語で書いて試して、私のことを笑うしないでくださいよ。

§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§

this asunto is very bueno.......
a mi ser interesante.......... :icon_mrorange:
yo saber poCo of these..... cosa...

§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§

hello, bye
 

- Liam -

EMD Star
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México , Baja California.
buen tema creo que es algo que todos debelos de aplicar, en especial la de decir no xD que me la han hecho mushas veces
 
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Vivo bajo tu cama, ¿no me has visto?
bueno aqui estoy seguiendo los pasos
(no tengo la autestima alta que digamos)
esto es lo que mas bajo tengo

La comunicacion es adecuada Así:
-Expresamos en forma clara y concisa nuestros pensamientos y sentimientos.
"opino que... ", "me estoy sintiendo..." .

-Dices lo que sientes y piensas, sin afectar a los demás.

-Miras al rostro de las personas cuando hablas y mantienes un tono de voz firme.

-Escuchas atentamente cuando otros hablan.

-Respetas las opiniones de los demas.

otra cosa mas es que he caido muchas veces por el grupo
 
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Henry the horse dancing the waltz
pero que buen tema esta muy claro.... para leer.... jeje
un digno de cafe.... jeje
hay muchas cosas que debo de cambiar... soy muy respondon... cuando me molesto me desquito con quien sea.... jeje
(hay luchita por eso te perdi.......... )
pero esta bueno.. le prondre acceso directo... por si alguna duda

salu2 niños
 
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